Uraian: Metabolisme adalah (Lengkap)
Keberadaan internet membuat siapapun bisa dengan mudah mengakses setiap informasi yang ada di dunia, baik itu yang berupa video, atau pun tulisan seperti yang tertuang dalam situs ini. Baiklah, sepertinya cukup basa-basinya, biar gak kelamaan yuk langsung kita simak saja pembahasan atau uraian lengkap terkait Metabolisme adalah dibawah ini.
Penjelasan Lengkap Metabolisme adalah
Selamat datang di PakDosen.co.id, web digital berbagi ilmu pengetahuan. Kali ini PakDosen akan membahas tentang Metabolisme? Mungkin anda pernah mendengar kata Metabolisme? Disini PakDosen membahas secara rinci tentang pengertian, fungsi, jenis, proses dan caranya. Simak Penjelasan berikut secara seksama, jangan sampai ketinggalan.
Pengertian Metabolisme
Metabolisme merupakan suatu proses kimiawi yang terjadi dalam badan makhluk hidup. Proses metabolisme adalah pertukaran zat atau organisme dengan lingkungannya. Istilah metabolisme berasal dari bahasa Yunani, yaitu dari kata metabole yang berarti perubahan. Pengertian lain dari metabolisme adalah makhluk hidup mendapat, mengolah dan mengubah suatu zat melalui proses kimia untuk bertahan hidup.
Ciri-Ciri Metabolisme Tubuh Baik
Berikut adalah ciri-ciri metabolisme tubuh yang baik:
- Lebih Banyak Energi yang membuat kita bersemangat dalam menjalani aktivitas harian
- Berat badan terkontrol
- Sirkulasi Darah Lancar telapak tangan dan kaki kita akan hangat, penyerapan nutrisi lebih cepat, berenergi, dan pembentukan sel darah yang cepat.
- Sistem Imun Baik sehingga tubuh kita terhindar dari bakteri dan virus jahat penyebab berbagai penyakit.
- Peremajaan Kulit membuat kulit kita terawat, terlihat semakin muda, halus, dan bersinar.
Jenis-Jenis Metabolisme
Berikut ini terdapat beberapa jenis-jenis metabolisme, yakni sebagai berikut:
- Katabolisme yaitu pelarutan suatu zat ke dalam partikel yang lebih kecil untuk diubah menjadi energi
- Anabolisme yaitu reaksi untuk merakit senyawa organik yang berasal dari molekul tertentu yang akan diserap oleh tubuh.
Proses Metabolisme
- Untuk mendapatkan energi kimia berupa ATP, hasil dari degradasi zat-zat masakan kaya energi yang berasal dari lingkungan.
- Sebagai pengubah molekul zat-zat masakan (nutrisi) menjadi perkursor unit pembangun bagi biomolekul sel.
- Sebagai penyusun unit-unit pembangun menjadi protein, asam nukleat, lipida, polisakarida, dan komponen sel lain.
- Sebagai pembentuk dan perombak biomolekul.
Cara Meningkatkan Metabolisme
Berikut ini terdapat beberapa cara meningkatkan metabolisme pada tubuh, yakni sebagai berikut:
1. Memperbanyak Konsumsi Air Putih
Sudah tidak rahasia lagi apabila air putih mempunyai begitu banyak manfaat bagi tubuh. Bahkan 80% dari tubuh Anda adalah air. Kondisi tersebut menunjukkan betapa pentingnya air bagi tubuh, sampai jika presentase air dalam tubuh menurun drastis maka akan timbul sebuah masalah kesehatan, misalnya dehidrasi.
Rutin memperbanyak konsumsi air putih sebanyak 8 liter/hari ternyata ampuh melindungi dan memenuhi kebutuhan cairan harian Anda. Selain itu 8 liter air yang Anda konsumsi setiap harinya juga bisa meningkatkan metabolisme sampai 40%.
2. Hindari Minuman Bersoda
Apabila Anda disarankan untuk memperbanyak konsumsi air putih, tetapi tidak dengan minuman bersoda. minuman yang telah melewati proses karbonasi tersebut sangat rentan menyebabkan perut Anda terasa kembung juga memperlambat proses metabolisme.
3. Makan Bergizi
Makanan bergizi pasti sangat erat hubungannya dengan metabolisme, dimana proses pergantian gizi menjadi energi tersebut sangat membutuhkan makanan sebagai sumbernya. Tetapi yang perlu Anda perhatikan adalah jenis makanan yang dikonsumsi.
4. Berolahraga
Olahraga merupakan salah satu jenis aktivitas yang bisa Anda jalankan untuk bisa membakar kalori di dalam tubuh dan cara paling efektif.
Aktivitas tersebut juga bisa meningkatkan suatu masa otot dan pembakaran terjadi lebih maksimal walau akan cepat mendatangkan lapar.
Menjalankan olahraga dengan waktu beberapa menit hingga berkeringat, bisa dijalankan untuk meningkatkan suatu metabolisme tubuh.
Gejala Gangguan pada Metabolisme Tubuh
Berikut terdapat gejala dan tanda-tanda yang perlu kamu waspadai pada tubuh, saat metabolisme melemah diantaranya yakni:
1. Kulit Kering
Kulit Kering merupakan tanda-tanda metabolisme kamu menurun karna segala proses nutrisi yang masuk menjadi melambat. Jadi, walaupun kamu sudah minum air dan memberikan pelembab pada kulit, kulit mu akan nampak selalu kering dan kusam.
2. Depresi
Kesehatan usus juga dipengaruhi oleh metabolisme dan juga mempengaruhi suasana hati. Metabolisme yang menurun dapat memperlambat fungsi tubuh. Hal inilah yang menyebabkan perasaan depresi.
3. Merasa Lelah Setiap Saat
Pada umumnya saat kamu melakukan kegiatan yang lambat dari biasanya, namun perasaan ngantuk dan lelah muncul, maka kamu perlu berhati-hati dengan kondisi tersebut.
4. Berat Badan Naik
Kalau kamu mengalami berat badan yang tidak stabil, padahal konsumsi makanan dengan baik serta olahraga teratur. Itu merupakan salah satu tanda metabolisme menurun. Kamu bisa mengeceknya secara rutin atau berkala untuk memastikan kesehatan metabolismmu.
5. Rambut Rontok
Sama halnya dengan kulit kering. Metabolisme yang menurun juga sulit menutrisi rambut mu. Hal itu lah yang membuat rambut jadi suka rontok. Untuk mengatasinya, kamu perlu membicarakannya pada dokter.
6. Sering Sakit Kepala
Kalau kamu juga sering mengalami sakit kepala, itu berarti menunjukkan kalau ada yang bermasalah pada metabolisme mu.
Jenis Gangguan Metabolisme Tubuh
Berikut ini adalah jenis gangguan metabolisme tubuh diantaranya sebagai berikut:
1. Phenylketonuria
Phenylketonuria yang mampu menyebabkan ketidakmampuan tubuh dalam memproduksi enzim, keterbelakangan mental, kerusakan organ dan postur tubuh yang tidak biasa. Kelainan ini dapat ditangani dengan membatasi konsumsi beberapa jenis protein tertentu.
2. Malabsorpsi glukosa dan galaktosa.
Kondisi di mana terjadi kesalahan dalam transportasi glukosa dan galaktosa melalui dinding perut yang justru menyebabkan diare dan dehidrasi yang parah. Gejala yang muncul dapat dikendalikan dengan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung laktosa, sukrosa, dan glukosa.
3. Hemochromatosis yang diturunkan.
Kondisi di mana tubuh menyimpan zat besi yang berlebihan pada beberapa organ dan justru menyebabkan Kanker, hati, sirosis hati, diabetes dan terganggunya jantung.
4. Maple syrup urine disease.
Kondisi ini mengganggu proses metabolisme dengan hadirnya asam amino tertentu yang menyebabkan semakin cepatnya degenerasi sel neuron, dan dapat menyebabkan kematian bayi bahkan pada beberapa bulan pertama kehidupannya.
5. Penyakit gaucher’s.
Kondisi di mana tubuh tidak mempu memecah jenis lemak tertentu hingga akhirnya mengumpul pada hati, limpa, dan sumsum tulang belakang.
6. Galaktosemia
Galaktosemia merupakan kelainan metabolisme yang menyebabkan tubuh tidak mampu memecah gula jenis galaktosa dengan baik. Galaktosa adalah jenis gula yang terdapat dalam susu.
7. Sindrom McArdle
Suatu kelainan yang menyebabkan tubuh tidak mampu memecah glikogen. Glikogen adalah bentuk gula yang tersimpan di seluruh jaringan tubuh, terutama otot dan hati.
8. Ataksia Friedreich
Ataksia Friedreich terjadi saat protein jenis frataksin di dalam tubuh berkurang dan memicu kerusakan pada saraf yang mengendalikan kemampuan berjalan dan kerja jantung.
Demikian Penjelasan Materi Tentang Metabolisme: Pengertian, Ciri, Fungsi, Jenis, Proses, Cara, Gejala Dan Gangguanya
Semoga Materinya Bermanfaat Bagi Siswa-Siswi
The post Metabolisme adalah first appeared on PAKDOSEN.CO.ID.
ARTIKEL PILIHAN PEMBACA :
Comments
Post a Comment